ノルディクウォーキングの効果は

● 有酸素運動でウェイトコントロール
● 負担が軽いので体に優しい
● 間接に負担がかからないのでフィットネスに
● 姿勢矯正
などに最適です。

ちなみに、5月から始めて

私、アドバイザー名取は

ウェスト4cm減になり、インナーマッスルが強化されていることを

実感しています。

ノルディクウォーキングのインストラクターの私も

こんなに長い時間(日)を継続しているのは、初めてです。

二の腕、胸筋、腹筋、背筋のバランスが良くなったいることは

普段の生活でも実感です。

普通にウォーキングするよりも

25%もの運動量がアップしますので

30分で汗がでて、腹筋、背筋、腕の筋肉が効いています。

興味のある方は、是非お申込みください。

by:アド
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